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건강보험자격득실확인서 발급 받는 방법 <목차> 정부24 포털 사이트 접속하기 로그인 신청인, 조회 내용, 수령 방법 선택 민원신청하기 건강보험자격득실확인서 발급 완료 <준비물> 본인 인증이 가능한 인증서(카카오톡, 토스 등 간편 인증 또는 금융 및 공동 인증서) 1. 정부 24 포털 사이트 접속하기 정부 24 포털 사이트에 접속합니다. 아래의 링크로 들어가셔서 순서대로 따라 하시면 쉽게 발급하실 수 있습니다. 아래의 정부 24에 들어가서 발급 버튼을 먼저 누릅니다. 2. 로그인 회원 또는 비회원으로 로그인 합니다.  정부 24 회원이시라면, 간편인증 또는 금융 및 공동인증서로 로그인합니다. 비회원이시라면, 개인 또는 법인을 선택하여 로그인 합니다. 1) 회원 간편인증 또는 금융 및 공동인증서 -> 로그인 2) 비회원 개인 -> 이름, 주민 번호, 보안 숫자 입력(필수 입력 사항) -> 로그인 법인 -> 법인명, 법인등록번호, 사업자등록번호, 보안 숫자 입력(필수 입력 사항)-> 로그인 3. 신청인, 조회 내용, 수령 방법 선택 신청인 정보: 이름, 주민 번호, 주민 등록 번호 뒷자리 표시 여부 선택 조회 내용: 신청 일이 오늘 날짜로 자동 입력 되어있으니 그대로 진행하면 됩니다. 수령 방법: 프린터 출력 또는 전자 문서 지갑 전송 중 선택합니다. 4. 민원 신청하기 버튼 누르기 비회원 로그인을 하였을 경우 본인 인증이 필요합니다. 간편 인증 또는 금융 및 공동인증서로본인 인증을 해주세요. 본인 인증이 되면 신청이 완료됩니다. 5. 건강보험자격득실확인서 발급 완료 신청 내역에 보면 처리 상태에 처리 완료(발급 문서 등록 완료)가 되어있고, 밑에 문서 출력 버튼을 누르면 건강보험자격득실확인서 발급이 완료됩니다. 건강보험자격득실확인서 발급은 본인 인증 및 인증서가 있어야 발급 가능합니다. 단순히 열람 내역 출력물은 법적인 효력이 없으니, 미리 정부 24에 회원 가입을 하셔서 인증서 등록을 하시거나, 비회원으로 로그인

피부가 가렵고 포진(수포)가 트러블처럼 생긴다면, 이것은 수두일까요, 대상 포진일까요? 수두와 대상포진은 피부의 감염성 질환으로 인해 피부 발진이 동반하는 것이 비슷하지만, 증상 및 원인은 다릅니다. 수두와 대상포진의 차이점에 대해 알아보도록 합시다. 대상포진과 포진의 차이점 포진(수두) 원인: 포진은 수두-바이러스에 의해 발병하고, 일반적으로 어린이들에게 발병합니다. 하지만 일부 면역력이 약한 성인들도 감염될 수 있습니다. 증상: 피부에 작은 물집들이 전신에 퍼지기 시작하고, 그 물집은 차츰 딱딱하게 굳어지고 껍질이 생깁니다. 발생 위치:피부에 얼굴, 팔, 다리, 등, 가슴 등 몸 전신으로 포진(물집 형태)이 퍼져나갑니다. 전파 가능성: 수두는 전염성이 매우 높아, 기침 또는 재채기 등으로 인해 공기 중으로 바이러스가 전파 될 수 있습니다.  치료: 수두는 주로 어린이들이 걸리게 되는데요, 주로 열을 완화하기 위한 해열제나 증상을 완화 하고 가려움증을 줄여주는 약물 치료를 하게 되고, 무엇보다 면역력을 높이는 관리가 중요하고, 충분한 휴식과 물을 많이 마셔 수분을 공급해주는 것이 좋습니다. 합병증: 수두는 합병증이 비교적 거의 나타나지 않습니다. 하지만, 드문 경우라도 수두 바이러스에 의해 중추 신경계가 감염되어, 신경학적인 문제로 인해 합병증이 발생할 수도 있습니다. 수두 바이러스란 무엇인가? 수두 바이러스는 Varicella-zoster 바이러스(VZV)라고 불리며, 수두와 대상포진을 일으키는 원인입니다. 수두 바이러스는 주로 어린아이에게 흔하게 발생하고, 감염이 되면 발진, 발열, 식욕 부진 등과 피부에 수포가 생기게 됩니다. 수포는 얼굴, 손, 발, 온몸에 분포됩니다. 하지만, 이러한 수두 바이러스는 수두 백신을 통해 예방하거나 치료가 가능하기 때문에, 어린이들이 필수적으로 접종 해야 하는 백신 중 하나가 수두 백신이기도 합니다. 어린 시절 이러한 수두 바이러스에 감염 되었던 경험이 있는 사람들 중 성인이 된 후, 잠복해 있던 바이러스에 의해 재 발병

맹장은 염증에 의해 터지기도 합니다. 배꼽 주변부터 복통이 시작되어, 오른쪽 아랫배까지 통증이 퍼지고, 급격하게 아프다면, 맹장의 터지기 전 증상으로 의심해봐야 합니다. 통증이 너무 심하여 배를 부여잡고 구르는 경우도 많습니다. 또한, 맹장이 터지면 죽을까요? 이러한 궁금증과 함께, 맹장이 터지기 전 증상, 맹장이 터지는 이유에 대해 살펴보도록 하겠습니다! [목차] 맹장의 위치 맹장 터지기 전 초기 증상 맹장이 터지는 이유 맹장이 터지면 죽는다? 맹장 치료 방법 맹장염 확인 방법 맹장의 위치 맹장의 위치는 남자와 여자가 다르다?  "정답은 틀렸다"입니다. 맹장의 위치가 남자, 여자에 따라 다르다는 오해들이 많은데요, 이것은 잘못된 정보입니다. 맹장의 위치는 여자, 남자 똑같이 배의 오른쪽 아랫부분에 위치해 있습니다. 남자든 여자든 똑같이 오른쪽 아래에 위치하고, 약 5~10cm 정도의 길이로 이루어져 있습니다. 맹장 터지기 전 초기 증상 맹장이 터지기 전 증상들에 대해 살펴보겠습니다. 만약 아래의 증상들과 함께 오른쪽 배의 통증이 점점 심해진다면, 맹장이 터지기 전 증상으로 의심해봐야 합니다. 심해지는 복통 복부 팽창 발열 구토 및 식욕 부진 변비 또는 설사 1. 심해지는 복통: 맹장이 터지기 전에는 복통이 나타나며, 처음에는 가볍기 시작될 수 있으나, 점점 통증이 심해집니다. 처음에는 배꼽 주변부터 아프기 시작하고 점차적으로 오른쪽 아랫배가 아파지며, 그 통증은 점점 심해집니다. 그 통증이 계속 심하다면, 맹장이 터지기 전 초기 증상일 수 있으니, 주의를 기울이실 필요가 있겠습니다. 2. 복부 팽창: 복통이 심하고 복부 표면이 단단하고 팽창 된 느낌이거나, 복부를 눌렸을 때 통증이 더 심해지는 것도 맹장이 터지기 전 증상입니다. 3. 발열: 맹장이 터지기 전 복통과 함께 발열 증상도 함께 나타날 수 있습니다. 맹장에 염증이  생겨 몸에 열이 나게 되는 것이지요. 4. 구토 및 식욕 부진: 맹장이 터지기 전 구토와 메스꺼움 증상이 나타나기도

밀크씨슬은 효과가 없다? 밀크씨슬이 정말 간 건강과 회복에 효과가 있을까요, 효과가 없을까요? 또한, 실리마린도 간 건강에 좋다고 들어 보셨을텐데요, 이 실리마린과 밀크씨슬의 차이점은 뭘까요? 이러한 궁금증과 밀크씨슬이 간 기능에 정말 효능이 있는지, 없는지 함께 살펴보고, 밀크씨슬이 간 수치에 미치는 영향, 밀크씨슬과 실리마린의 차이점, 밀크씨슬의 부작용과 복용 시간 등에 대해 함께 알아보도록 합시다! 밀크씨슬의 효능 밀크씨슬은 효과가 없다? 밀크씨슬은 우리 몸에 긍정적인 효능과 간 건강에 효과적이라는 임상 실험과 연구 결과들이 있습니다. 하지만 효과의 정도는 사람 체질마다 다를 수 있겠지요. 밀크씨슬을 복용하면 어떤 효과가 있는지 살펴보도록 합시다. 간 질환 예방과 개선 간 보호 항암 효과 췌장 기능 개선 항산화 작용 1. 간 질환 예방과 개선 효과 : 밀크씨슬의 대표적인 효과는 간 건강을 개선하고, 간 기능 관련 질환을 예방해주는 것입니다. 만성적인 간 질환인 간경화, 지방간, 간염 등이 있다면, 밀크씨슬 복용 후 증세가 완화되고, 간 기능이 개선되어 피로감도 해소되는 것을 느끼실 수 있습니다. 2. 간 보호 : 밀크씨슬은 간 기능을 개선해주고, 간 세포 또한 보호하는 기능을 합니다. 밀크씨슬에 있는 주요 활성 성분인 실리마린이 이러한 역할을 하는데요, 간에 있는 염증을 제거하는데 도움이 되고, 간 세포가 손상되지 않게 보호막의 역할을 하여 간을 건강하게 만들어 줍니다. 3. 항암 효과 : 일부 연구에 따르면, 밀크씨슬이 종양의 생성을 억제하여, 암 세포가 자라지 않게 도와주는 역할을 한다는 연구 결과도 있습니다.  4. 췌장 기능 개선 : 일부 연구에서는, 밀크씨슬이 인슐린의 기능을 활성화 하고, 췌장의 기능을 개선해준다는 결과도 있습니다. 5. 항산화 작용 : 밀크씨슬에는 실리마린이라는 성분이 함유되어 있는데요, 이 실리마린은 강력한 항산화 기능을 가지고 있어, 세포의 손상으로부터 보호해주는 역할을 합니다. 밀크씨슬이 간 수치에 미치는 영향은? 밀크씨

양배추는 풍부한 영양소를 가진 건강한 채소로, 다양한 효능을 가지고 있습니다. 웰빙 식단으로 섭취하는 것도 좋지만, 특히 위염이나 장염으로 위장이 약해져 있을 때 섭취하면 회복에 도움이 되는 채소입니다. 그 외에도 다양한 효능이 있는데요, 지금부터 양배추의 효능과 양배추의 효능을 가진 영양제와 위장약에 대해 살펴보고, 아프지 않게 위장 건강을 지켜보도록 합시다! <목차> 양배추의 효능 양배추가 위염에 좋은 이유 양배추의 영양소 일본 위장약 카베진 추천 양배추의 효능 소화 기능 강화 풍부한 영양소 염증 억제 유방암 예방 심장 질환 예방 항산화 기능 1. 소화 기능 강화 : 양배추에는 다양한 영양소가 함유되어있지만, 특히 식이 섬유가 풍부하여 소화 기능이 원활하도록 도와주고, 변비를 개선하는데 효과가 좋습니다. 장이 약하고 안 좋은 사람들에게 장 운동과 장 건강을 지키는데 효능이 좋은 양배추를 추천 드립니다. 2. 풍부한 영양소 : 양배추는 식이 섬유가 풍부할 뿐만 아니라, 마그네슘, 철, 칼슘, 비타민 A, 비타민 B6, 비타민 C, 비타민 K 등 풍부한 영양소를 가진 건강한 녹색 채소입니다. 3. 염증 억제 : 염증을 줄여주는 역할을 하여, 염증 관련 질환이 잘 걸리거나, 만성 염증성 질병을 예방하고자 한다면, 양배추를 섭취해 보세요. 4. 유방암 예방 : 양배추에는 설파펜이라는 항암 효능이 있는 성분을 가지고 있습니다. 설파펜은 유방암 세포가 생성하는 것을 억제해주기 때문에, 유방암을 예방하는데 효과적이라, 특히 여성들이 양배추를 섭취하면 좋습니다.  5. 심장 질환 예방 : 양배추는 칼륨과 식이 섬유가 풍부하여 혈압 조절 및 심혈관 질환, 심장 질환 예방에 효과적입니다. 칼륨은 혈압을 조절해주어, 고혈압을 예방하는데 도움이 되고, 식이 섬유는 콜레스테롤 수치를 조절하는 역할을 하여 심장 관련 질환을 예방하고 개선될 수 있게 도와줍니다.  6. 항산화 기능 : 또한 항산화 기능을 하는 안토시아닌과 폴리페놀을 함유하여, 세포가 손상되어 노화 되는 것

히비스커스 차는 연예인들이 메이크업 전 마시는 차라는 데, 왜 그런 걸까요? 히비스커스는 붉은색의 향긋한 꽃잎 차로 인기 있는 차 종류 중 하나 입니다. 특히, 체내에 독소를 배출하는 기능을 하여, 피부 미용과 건강에도 좋은 차로, 건강과 미용 관리에 신경 쓰고 계신다면, 꼭 마셔봐야 하는 차 종류 중 하나 입니다. 히비스커스 차의 효능과 왜 건강과 피부 미용에 좋은지 자세히 살펴보도록 할까요? <목차> 히비스커스 차의 효능 히비스커스 차의 독소 배출 기능 히비스커스 차와 피부 미용 독소 배출과 피부 미용에 좋은 차 추천 히비스커스 차의 효능 독소 배출 및 간 건강 개선 소염 작용 피부 건강 개선 면역 시스템 강화 소화 기능 강화 혈압 및 혈당 조절 체중 감량 1. 독소 배출 및 간 건강 개선 : 히비스커스는 간의 독소를 제거 하고, 간 기능을 회복하고 개선해주어, 간 건강을 지키는 효능이 있습니다. 또한, 간 건강을 개선해주어, 피로감을 없애주고, 간염 등 간 질환을 완화 시켜주는데 도움이 되는 차입니다. 2. 소염 작용 : 히비스커스는 염증을 억제해주는 성분이 함유되어 있어, 염증 관련 질환을 개선 시키는데 효과적입니다. 항염 작용을 하여, 관절염 등의 염증 질환에는 증상을 완화 시켜주고, 피부 염증 종류인 여드름을 개선하는데도 효능이 있습니다. 3. 피부 건강 개선 : 히비스커스는 독소를 배출하는 기능을 하여, 피부를 더 환하고 맑게 만들어주고, 수분도 공급해줍니다. 또한 염증을 완화 시켜주기 때문에, 여드름과 피부 트러블을 치유하는데 효과적입니다. 4. 면역 시스템 강화 : 히비스커스는 비타민 C, 안토시아닌 등 항산화 작용을 하는 성분을 포함하고 있어, 면역력을 증가 시켜주는 효능이 있습니다. 면역력이 약하여 감기 등 질병에 자주 걸리신다면, 면역력 강화에 도움이 되고, 향긋한 히비스커스 차를 한번 마셔보세요. 5. 소화 기능 강화 : 히비스커스 차는 위산의 과도한 분비를 억제하고, 위산의 균형을 조절하는 효과가 있어, 위장 건강과 소화 기

여성 질염은 대부분의 여성들이 한번쯤은 겪어보았고, 감기와 같이 흔하게 발생하는 여성 질환입니다. 질염은 질 내에 염증이 생기는 증상으로, 일반적으로 바이러스, 세균, 진균 등의 감염으로 인해 걸리고, 면역력 저하로 인해 몸 건강이 악화되어 발생될 수도 있습니다. 질염이 금방 낫는 경우도 있지만, 계속해서 재발 하여 재발과 완화를 반복하시는 분들도 계실 겁니다.  가장 좋은 치료는 완치될 때까지 산부인과를 꾸준히 다니는 것입니다. 하지만, 질염이 장기간 지속되고, 재발 할 때마다 산부인과를 매일 가는 것은 현실적으로 힘듭니다. 그렇기 때문에 산부인과에 매일 가기 힘들 때, 집에서 홈케어로 질염을 관리하는 방법과 자연적인 치유에 대해서 알아보도록 합시다! <목차> 질염의 증상과 종류 질염 예방 및 치료 질염에 좋은 음식 추천 질염의 증상과 종류 질염은 가려움증과 분비물 색과 냄새의 변화, 염증, 불쾌감을 동반하고, 심하면 통증도 발생할 수 있습니다. 질염의 감염 원인과 종류에 따라 증상은 달라지는데, 아래와 같이 분류됩니다. 1. 칸디다 질염(진균성 질염) 칸디다 균이 질 내에 과도하게 증식하여 발생할 수 있습니다. 보통 칸디다 알비칸스 종이 가장 많고, 질 입구나 외음부가 붓는 경우가 있습니다. 증상: 흰색을 띄고 치즈와 두부와 비슷한 형태로 분비물이 증가하며, 가려움증을 동반합니다. 2. 세균성 질염 우리 몸 안에는 언제나 세균이 존재하지만, 그 중에서 패혈균, 대장균, 카바피균 등의 안 좋은 세균이 질 속에 과도하게 증가하게 되면 세균성 질염이 발생합니다. 성관계로 감염되었을 가능성이 있고, 질 위생 관리 소홀, 질 내 산성도가 떨어지면 세균성 질염에 걸릴 수 있습니다. 증상: 소변을 볼 때 평소와 달리 불편함이 느껴지거나, 따가움이나 통증이 느껴질 수 있습니다. 또한 가려우면서 녹색 또는 연두색을 띄는 분비물이 많아지고, 냄새도 납니다. 3. HPV 인유두종 바이러스성 질염 인유두종 바이러스에 의한 질염은 성관계에 의해 감염되는 성병으로 분류될

스테비아 토마토란? 스테비아 토마토는 일반 토마토보다 더욱 달달한 맛이 나는데, 스테비아라는 천연 감미료를 토마토에 주입하여 만든 것입니다. 스테비아는 남미에서 자라는 허브인데, 인공 감미료와 다른 천연 감미료이며, 칼로리 또한 일반 토마토에 비해 낮아, 다이어트의 효능이 있습니다. 한마디로, 스테비아 토마토는 천연 감미료를 이용하여, 단맛은 높이고 칼로리를 낮추어 토마토의 강점을 더욱 살린 맛있고 건강한 토마토인 것이지요.  지금부터 스테비아 토마토와 일반 토마토의 차이점에 대해 구체적으로 알아보고, 스테비아 토마토의 효능과 부작용에 대해서도 함께 살펴보도록 합시다! <목차> 스테비아 토마토와 일반 토마토의 차이점 스테비아 토마토의 효능 스테비아 토마토의 부작용 스테비아 토마토의 칼로리 스테비아 토마토와 일반 토마토의 차이점 스테비아는 남미에서 자라는 식물이고, 그 잎에서 추출한 원료가 천연 감미료이고, 토마토의 단 맛을 더욱 높이기 위해 이 추출물이 이용됩니다. 스테비아 토마토와 일반 토마토의 가장 큰 차이점은 이 스테비아라는 천연 감미료 추출물을 이용하여, 자연적인 천연 당분으로 달콤한 맛을 높이고, 낮은 칼로리의 토마토로 개량된 것입니다. 반면, 일반 토마토에는 추출물이 사용되지 않아, 있는 그대로의 자연적 당분과 칼로리를 가지고 있습니다.  1. 저칼로리 스테비아 토마토가 인기 있는 이유 중 하나는, 맛은 더 달콤하지만 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 되는 이유인데요, 토마토를 섭취 함으로써 포만감도 유지되고, 맛도 있어서 다이어트를 위해, 저칼로리인 스테비아 토마토를 이용한 샐러드나 음식이 인기가 좋습니다. 2. 당 섭취 감소 스테비아를 이용하여 단 맛을 더욱 높였지만, 오히려 스테비아 토마토를 섭취하면 당의 섭취량이 줄어듭니다. 당을 줄여야 되는 사람들이 당이 감소된 식단으로 먹는 음식 중 하나가 스테비아를 이용한 식단입니다. 3. 천연 감미료 인공 감미료가 아닌, 자연 식물 잎에서 추출한 천연 성분으로, 몸 건강에 부정적인 영향이 거의

충치는 어린이부터 성인까지 많은 사람들이 흔하게 겪는 치아 질환이지만, 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 치아의 건강을 위해 절대 방치하면 안되는 것이 충치입니다. 충치는 구강 내 세균이 음식 잔여물과 상호 작용하여 치아 표면이 파괴되어 구멍이 생기면서 발생하게 되며, 치통도 유발합니다. 방치하게 되면, 충치는 점점 치아 내부로 들어가 치아 조직을 파괴하고 신경까지 침투하게 됩니다.  충치가 신경에 가까워질수록 치통은 점점 심해지고, 충치의 범위에 따라 신경 치료나 발치를 하게 될 수 있습니다. 이렇게 구강 내 세균이 충치로 발전하지 못하게 충치를 예방하는 것이 가장 좋은데요, 지금부터 충치 예방 방법에 대해 함께 살펴보도록 하겠습니다. <목차> 충치의 원인 충치 예방하는 방법 자일리톨 효능 치아 스케일링의 필요성 충치 예방 치약 충치의 원인 세균: 충치는 주로 구강 내 음식 잔여물과 세균이 상호 작용하여 세균이 자리 잡으며, 치아 표면을 파괴하며 구멍을 뚫고 까맣게 썩게 되어 충치가 발생하는 것입니다. 치아에 산성 생성: 구강 내에 번식하는 세균 중 일부는 탄수화물과 설탕을 분해하여 치아에 산을 만들어 냅니다. 이렇게 만들어진 산의 성분은 치아의 미네랄 구조를 변하게 만들어 충치를 유발합니다.  감염: 주로 충치를 유발하는 세균은 락토바실러스와 스트렙토코스 뮤탄스인데, 이러한 충치 원인 균은 외부 요인이 아닌 사람을 통해서 감염이 됩니다. 어린이들이 충치에 걸리는 원인 중 하나는 충치를 가진 어른의 입이나 어른의 입과 접촉 된 물건이 어린이의 입에 닿아 감염이 될 수 있습니다. 치아 위생 관리 소홀: 이러한 치아를 파괴하는 세균을 없애려면 위생 관리를 잘해야 합니다.  양치질과 치실 및 가글 사용 등으로, 세균이 치아 표면에 자리 잡지 못하게 꾸준히 청결 관리를 해야 충치를 방지할 수 있습니다. 충치 예방 1. 양치질 잘하기 매일 아침, 점심, 저녁으로 꾸준히 양치질을 해주셔야 합니다. 치아의 전체적인 표면을 닦아내고, 치석이 잘 생기는 곳까지 구석

배탈은 일상에서 흔하게 겪는 질환 중 하나 입니다. 다양한 요인으로 발생 할 수 있는데요, 주로 식사 중 음식의 문제, 스트레스, 균 감염, 계절의 변화, 약물 부작용 등 여러가지 요인으로 배탈이 발생할 수 있습니다. 배탈은 흔하게 걸리는 질병이지만, 한번 걸리게 되면, 심한 복통과 잦은 화장실 출입으로 일상 생활에 지장을 주게 되니, 최대한 빨리 회복하는 것이 좋겠지요? 우리 함께 배탈을 빨리 회복하기 위해, 배탈 치료 약과 배탈에 좋은 음식 등 자연적인 치유 방법에 대해 살펴보도록 합시다! 배탈의 증상 배탈의 종류 배탈 치료 약 배탈 났을 때 영양제 추천 배탈 났을 때 좋은 차 및 음식 배탈 났을 때 어떻게 해야 할까? 배탈 증상 1. 설사 : 배탈이 났을 때 가장 대표적인 증상이 설사 또는 묽은 변입니다. 설사의 횟수는 한번으로 그치는 경우보다는 몇 시간에서 며칠까지 장시간 지속되는 경우가 많습니다. 2. 복통: 배탈이 났을 때 설사와 함께 가장 일반적인 증상이 복통입니다. 복통의 강도는 개인마다 다르고 복통이 심한 경우는 일상 생활이 어려우며, 소화 및 장 운동 장애도 유발할 수 있습니다. 3. 소화 불량: 음식 소화가 잘 되지 않고, 식욕이 떨어지며 위장에서 불편함이 느껴집니다. 4. 복부 가스 증가: 복통과 설사 증상과 함께 복부에 가스도 가득 차게 됩니다. 가스 양이 많아져, 복부가 팽팽해지고, 가스로 인하여 배가 더 아플 수 있습니다. 5. 구토 및 메스꺼움: 구토 증상은 사람에 따라 개인 차가 있는데, 배탈이 나면 구토와 메스꺼움을 동반하는 사람들도 있습니다. 소화가 잘 안되고 위장이 제 기능을 잘 못하여, 위에서 음식물이 역류하게 되어 구토 증상까지 생기는 경우입니다. 배탈 종류 식중독: 유통기한이 지난 음식이나 오염된 음식, 위생적이지 못한 음식 등을 섭취하게 되면 식중독에 걸려, 구토와 설사, 심한 복통을 유발할 수 있습니다. 균 감염: 세균이나 바이러스에 의해 소화계가 감염되면서 설사와 복통을 동반한 배탈이 발생할 수 있습니다.

비타민 D는 우리 몸의 골격의 건강을 지키는데 필수적인 영양소입니다. 칼슘과 인의 흡수를 촉진 시키고, 뼈 골격의 건강 뿐만 아니라 근육 조절과 신경 기능, 면역력 증가에도 도움을 주는 역할을 합니다. 하지만, 현대인들은 실내 활동이 많아지고, 햇빛에 노출되는 경우가 점점 없어져, 다른 비타민에 비해 비타민 D가 부족한 경우가 많아졌습니다. 오히려 현대인들 보다 과거의 원시 시대의 인류가 비타민 D와 영양소가 훨씬 더 풍부했다는 연구 결과도 있습니다. 그럼, 지금부터 현대인들이 결핍 되기 쉬운 비타민 D에 대해 자세히 알아볼까요? 비타민 D의 효능 비타민 D의 결핍 증상 비타민 D 보충 방법 비타민 D 주사의 효능 비타민 D가 풍부한 음식 추천 비타민 D 부작용 비타민 D 하루 권장량 비타민 D의 효능 1.골격 건강 유지 비타민 D는 칼슘 및 인의 흡수를 돕는데 중요한 역할을 하기 때문에 골격을 유지하는 뼈의 강도를 강화 시켜주고, 밀도를 높여주어 골다공증, 골절 등 뼈와 관련된 질환을 예방하는데 탁월한 효능이 있습니다. 뼈가 얇고 약하며, 골절의 위험이 있는 사람은 비타민 D를 꼭 찾아보고 섭취하는 것을 추천 드립니다. 2. 항암 효능 비타민 D는 암을 예방하는 항암의 기능을 합니다. 종양, 궤양 등이 형성되지 못하게 막아주고 지켜주어, 특히 유방암, 전립선 암, 대장암 등을 예방하는 항암 효능에 대해 연구가 진행되고 있습니다. 3. 면역력 증가 면역력을 증가 시켜 감기, 몸살, 독감 등 전염성이 있는 질환을 예방하는데 효과적이고, 염증을 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다. 잦은 감기나 염증성 질환, 자가 면역 질환 등이 나타난다면, 면역력이 부족한 것이니, 비타민과 영양소 섭취만 잘 해줘도 효과가 좋을 겁니다. 4. 두뇌 기능 개선 비타민 D는 신경 기능과 두뇌를 발달해주는 역할을 합니다. 비타민 D를 잘 섭취하고 충분히 몸에 공급된다면, 기억력을 개선하는데 효과적이고, 인지 능력과 수험생의 학습 능력이 발달하는데 도움이 될 것입니다.  5. 심혈관 질환

편두통은 관자놀이와 한쪽 머리를 중심으로 쑤시는 듯한 두통이 생기는 증상인데, 특히 스트레스를 많이 받는 현대인들 이 많이 겪는 증상 중 하나가 편두통입니다. 가장 흔하게 발생하지만, 편두통 증상이 한번 오면, 하루 종일 통증을 겪어야 되기 때문에 흔하지만 괴로운 증상입니다. 지금부터 편두통의 원인과 증상 및 편두통에 좋은 약을 알아보고, 약 이외에 두통 증상을 줄이기 위한 자연 요법도 살펴보도록 합시다.   편두통 원인 편두통은 일종의 신경계의 질환으로, 이 증상의 원인 중 하나는 뇌 신경과 혈관의 비정상적인 반응이 생겨 두통이 생기는 것입니다. 여성의 경우 생리 전후로 여성 호르몬 변화로 편두통이 생기기도 합니다. 그 외에도 가족력의 영향을 받아서 생기는 유전적 요인, 수면 부족, 스트레스 등 다양한 원인이 있고, 소음이나 햇빛에 민감하여  발생할 수도 있으며, 과도하게 신경을 곤두세우고 장시간 고민이나 생각을 하는 경우도 편두통이 급작스럽게 발생할 수 있겠습니다. 편두통 증상 편두통은 개인에 따라 통증의 정도가 다르고, 보통 어린아이의 경우 남자아이가 여자아이에 비해 조금 더 많은 비율로 편두통이 나타나고, 성인의 경우 여성이 남성보다 3배의 비율로 많이 나타납니다. 한쪽 머리와 관자놀이에서 시작되어 점점 쑤시는 듯한 느낌으로 통증이 생기고, 한번 증상이 나타나면 잘 없어지지 않습니다. 또한 심한 경우 메스꺼움과 어지러움이 발생할 수 있습니다. 관자놀이 통증: 보통 관자놀이가 쑤시는 듯한 통증으로 시작됩니다. 한쪽이나 양쪽에서 시작되는 통증: 오른쪽이나 왼쪽, 한쪽 머리 중심으로 통증이 강해지고, 양쪽 동시에 통증이 나타나는 경우도 있습니다. 찌르는 듯한 강한 두통: 시간이 지날수록 통증이 매우 심해지고, 머리를 찌르는 느낌을 받게 되고 안구 부근의 통증도 느낄 수 있습니다. 두통의 지속 시간: 두통이 시작되면 대부분의 경우는 금방 멈추지 않고, 오랫동안 지속됩니다. 빠르면 몇 시간 길면 며칠 간 지속될 수 있습니다. 어지러움증: 편두통 증상이 심해지면

군발 두통은 매우 심한 통증을 동반하며, 일정 주기를 가지고 반복적으로 발작 증세까지 나타나는 세계에서 가장 고통스러운 통증으로 알려져 있습니다. 일반적으로 편두통처럼 한쪽 머리 부분에 통증이 집중적으로 나타나며, 눈 충혈과 눈물, 콧물, 코막힘, 땀 등의 증상도 함께 나타납니다. 눈 충혈과 극심한 두통이 동반된다면, 군발 두통을 의심해봐야 합니다.   군발 두통은 고통이 매우 심하여 자살 충동까지 느껴질정도의 고통인데요, 여러분은 이 고통이 상상 되시나요? 지금부터 세계에서 가장 고통스러운 두통인 군발 두통에 대해 살펴보고, 군발 두통의 고통을 조금이나마 극복하기 위한 자연 요법, 찜질, 두통 완화에 좋은 차와 음식 등에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 군발 두통이란? 군발 두통이 생소하게 들리시는 분들이 꽤 많으실 겁니다. 군발 두통은 매우 강한 통증과 일정 주기로 발작까지 동반하는 두통 종류이며, 고통의 강도가 심하여 "세계에서 가장 심한 두통"이라고 알려져 있습니다. 이 두통의 증상은 한쪽 머리가 집중적으로 아프고, 편두통과 비슷하게 관자놀이와 눈 주변이 함께 아프며, 고통의 강도는 다른 두통보다 훨씬 심하고, 아프다 못해 타는 느낌, 찌르는 느낌, 쥐어 짜내는 느낌의 통증이라고 합니다.  이러한 극심한 두통은 짧게는 15분에서 길면 3시간까지 지속될 수 있습니다. 또한, 발작 증세는 일정한 패턴으로 나타나는데, 눈이 충혈되어 붓고, 콧물, 코 막힘, 땀 등의 증세와 함께 나타나며, 이러한 증세는 발작 기간 1회마다 몇 주에서 몇 달까지 지속될 수 있습니다. 1회의 발작 기간 끝나서 군발 두통이 없어지는데 수개월에서 수년이 걸릴 수 있고, 10%정도는 완치가 되지 않고, 만성 군발 두통으로 지속되는 경우도 있습니다.    군발 두통 원인? 군발 두통의 정확한 원인은 아직 정확히 밝혀진 바 없습니다. 유전적인 영향이나 호르몬 문제, 안 좋은 생활 습관 등을 관련 있는 요인으로 보고 있습니다. 신경 전달 물질의 문제: 눈으로 가는 신경