배탈의 증상과 치료 약: 배탈 났을 때 좋은 차와 음식, 영양제
배탈은 일상에서 흔하게 겪는 질환 중 하나 입니다. 다양한 요인으로 발생 할 수 있는데요, 주로 식사 중 음식의 문제, 스트레스, 균 감염, 계절의 변화, 약물 부작용 등 여러가지 요인으로 배탈이 발생할 수 있습니다. 배탈은 흔하게 걸리는 질병이지만, 한번 걸리게 되면, 심한 복통과 잦은 화장실 출입으로 일상 생활에 지장을 주게 되니, 최대한 빨리 회복하는 것이 좋겠지요? 우리 함께 배탈을 빨리 회복하기 위해, 배탈 치료 약과 배탈에 좋은 음식 등 자연적인 치유 방법에 대해 살펴보도록 합시다!
- 배탈의 증상
- 배탈의 종류
- 배탈 치료 약
- 배탈 났을 때 영양제 추천
- 배탈 났을 때 좋은 차 및 음식
배탈 났을 때 어떻게 해야 할까?
배탈 증상
1. 설사: 배탈이 났을 때 가장 대표적인 증상이 설사 또는 묽은 변입니다. 설사의 횟수는 한번으로 그치는 경우보다는 몇 시간에서 며칠까지 장시간 지속되는 경우가 많습니다.
2. 복통: 배탈이 났을 때 설사와 함께 가장 일반적인 증상이 복통입니다. 복통의 강도는 개인마다 다르고 복통이 심한 경우는 일상 생활이 어려우며, 소화 및 장 운동 장애도 유발할 수 있습니다.
3. 소화 불량: 음식 소화가 잘 되지 않고, 식욕이 떨어지며 위장에서 불편함이 느껴집니다.
4. 복부 가스 증가: 복통과 설사 증상과 함께 복부에 가스도 가득 차게 됩니다. 가스 양이 많아져, 복부가 팽팽해지고, 가스로 인하여 배가 더 아플 수 있습니다.
5. 구토 및 메스꺼움: 구토 증상은 사람에 따라 개인 차가 있는데, 배탈이 나면 구토와 메스꺼움을 동반하는 사람들도 있습니다. 소화가 잘 안되고 위장이 제 기능을 잘 못하여, 위에서 음식물이 역류하게 되어 구토 증상까지 생기는 경우입니다.
배탈 종류
- 식중독: 유통기한이 지난 음식이나 오염된 음식, 위생적이지 못한 음식 등을 섭취하게 되면 식중독에 걸려, 구토와 설사, 심한 복통을 유발할 수 있습니다.
- 균 감염: 세균이나 바이러스에 의해 소화계가 감염되면서 설사와 복통을 동반한 배탈이 발생할 수 있습니다.
- 소화 불량: 소화 기관인 위장이 정상적인 기능을 하지 못하여 소화가 잘 되지 않을 경우 체함이나 배탈이 나타날 수 있습니다.
- 알레르기 반응: 개인마다 차이가 있는 경우인데, 특정 음식에 대한 알레르기가 있다면, 알레르기 반응으로 배탈이 발생하기도 합니다.
- 스트레스: 과도한 긴장이나 스트레스, 신경성의 문제로 복통과 배탈을 유발하여 설사까지 하게 될 수 있습니다. 그렇기에 음식 뿐만 아니라 스트레스 관리도 중요합니다.
배탈 치료 약
1. 멕시롱(소화촉진제)
멕시롱은 소화 촉진제에 속하는 의약품으로, 구토 증상과 메스꺼움, 속 울렁거림, 복부 팽만 등 구토와 체했을 때 특히 효과가 좋은 의약품입니다. 소화 불량이나 체함으로써 배탈과 설사가 발생할 수 있으니, 개인 증상에 따라 소화 기관이 불편하시면, 멕시롱을 추천 드립니다.
2. 까스엔프리(가스제거제)
까스엔프리는 시메티콘 성분의 가스제거제 종류로, 소화 불량을 완화해주고, 특히 위장 내의 가스와 거품을 없애주는데 효과적입니다. 배가 더부룩하고 계속 꼬르륵 소리가 나는 이유가 위장에 가스와 점액 기포가 많아져서 생기는 현상인데, 가스제거제를 복용하면 거품과 가스를 가라앉혀주고 복부 팽만과 복통을 줄여주는데 도움이 됩니다.
3. 타리노, 로프민(지사제)
로페라마이드 성분의 지사제 종류로, 복통과 설사가 심할 때 복용하면, 장 운동을 억제하고 일시적으로 완화 시켜 설사가 줄어들고, 복통 또한 줄어들게 됩니다. 이러한 지사제류의 의약품에는 타리노, 로프민 등이 있습니다.
4. 스멕타 포타겔(장염약)
스멕타 포타겔은 장염이나 주로 급성으로 탈이 났을 때, 많이 복용하는 겔 타입의 배탈 약입니다. 독소와 세균, 바이러스를 흡착 하여 몸 밖으로 배출 시키고, 장 내 수분도 배출해줍니다. 설사가 멈추지 않는 이유 중 하나가 장 내 변의 수분량이 과도하여 설사를 하게 되는 것인데, 스멕타 포타겔을 복용하면 변의 수분을 배출해주어 설사가 멈추게 됩니다.
배탈 났을 때 영양제 추천
1. 알로에 베라: 알로에 베라는 소화 기능을 돕고 장 내 염증을 줄여주는 효능이 있어, 배탈을 완화 시키는데 도움이 됩니다. 알로에 베라가 함유된 영양제는 캡슐, 겔, 젤리 등 다양한 형태가 있어, 개인에 따라 먹기 편한 형태의 제품을 골라보시고, 복용해보시면 배탈과 설사가 완화되는 걸 느끼실 수 있을 겁니다.
2. 유산균 및 프로바이오틱스: 유산균과 프로바이오틱스는 장 내 유익한 균을 생성하고 유지하여, 배탈을 유발하는 유해한 세균들을 없애주어 배탈은 물론, 장 건강을 지켜줍니다.
3. 소화 효소: 소화 효소는 소화 기관에 중요한 단백질 종류이며, 음식을 잘 분해하여, 소화가 잘 되게 돕습니다. 또한 가스를 제거해주고 위 산이 과도하게 분비되지 않게 억제해주어 소화기관을 보호해줍니다.
배탈 났을 때 좋은 차 및 음식
1. 구운 과일: 구운 과일은 섬유질을 보충해주고 소화 기능을 개선해주어 배탈 났을 때 섭취하면 도움이 됩니다. 복숭아, 배, 사과 등 영양소 풍부하고 맛있는 과일을 오븐에 구워 부드러운 상태로 드셔 보세요. 배탈에 도움이 되실 겁니다.
2. 죽: 죽은 배탈이 났을 때 섭취하기 부드러우며, 소화도 잘됩니다. 소화기관에 부담을 주지 않고, 수분 공급이 되며, 곡물이나 야채가 들어간 죽은 영양소도 풍부하여, 배탈이 나거나 소화기관이 불편할 때 섭취하기 좋습니다.
3. 살구 주스: 살구 주스는 새콤하고 달달한 맛도 좋지만, 장 운동을 활발하게 만들어주고, 변비를 예방하는 효과가 있습니다.
4. 생강 차: 생강은 소화를 촉진하고 소화 문제를 해결하는 효능이 있습니다. 생강을 생으로 먹기는 힘드니, 따뜻한 생강 차를 미시면 배탈 완화에 효과가 있습니다.
5. 이온 음료: 배탈이 났을 때 미지근한 물을 마시거나 이온 음료를 마시면 배탈을 완화 시키는데 아주 효과적입니다. 이온 음료는 수분과 전해질을 보충해주기 때문에 잦은 설사로 인한 탈수 증상을 막아주고, 수분과 전해질, 탄수화물, 아미노산 등 영양소도 공급이 되어, 배탈 완화는 물론, 잦은 설사로 인해 지쳐있는 체력 회복과 에너지 증가에도 효과적입니다.