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히비스커스 차는 연예인들이 메이크업 전 마시는 차라는 데, 왜 그런 걸까요? 히비스커스는 붉은색의 향긋한 꽃잎 차로 인기 있는 차 종류 중 하나 입니다. 특히, 체내에 독소를 배출하는 기능을 하여, 피부 미용과 건강에도 좋은 차로, 건강과 미용 관리에 신경 쓰고 계신다면, 꼭 마셔봐야 하는 차 종류 중 하나 입니다. 히비스커스 차의 효능과 왜 건강과 피부 미용에 좋은지 자세히 살펴보도록 할까요? <목차> 히비스커스 차의 효능 히비스커스 차의 독소 배출 기능 히비스커스 차와 피부 미용 독소 배출과 피부 미용에 좋은 차 추천 히비스커스 차의 효능 독소 배출 및 간 건강 개선 소염 작용 피부 건강 개선 면역 시스템 강화 소화 기능 강화 혈압 및 혈당 조절 체중 감량 1. 독소 배출 및 간 건강 개선 : 히비스커스는 간의 독소를 제거 하고, 간 기능을 회복하고 개선해주어, 간 건강을 지키는 효능이 있습니다. 또한, 간 건강을 개선해주어, 피로감을 없애주고, 간염 등 간 질환을 완화 시켜주는데 도움이 되는 차입니다. 2. 소염 작용 : 히비스커스는 염증을 억제해주는 성분이 함유되어 있어, 염증 관련 질환을 개선 시키는데 효과적입니다. 항염 작용을 하여, 관절염 등의 염증 질환에는 증상을 완화 시켜주고, 피부 염증 종류인 여드름을 개선하는데도 효능이 있습니다. 3. 피부 건강 개선 : 히비스커스는 독소를 배출하는 기능을 하여, 피부를 더 환하고 맑게 만들어주고, 수분도 공급해줍니다. 또한 염증을 완화 시켜주기 때문에, 여드름과 피부 트러블을 치유하는데 효과적입니다. 4. 면역 시스템 강화 : 히비스커스는 비타민 C, 안토시아닌 등 항산화 작용을 하는 성분을 포함하고 있어, 면역력을 증가 시켜주는 효능이 있습니다. 면역력이 약하여 감기 등 질병에 자주 걸리신다면, 면역력 강화에 도움이 되고, 향긋한 히비스커스 차를 한번 마셔보세요. 5. 소화 기능 강화 : 히비스커스 차는 위산의 과도한 분비를 억제하고, 위산의 균형을 조절하는 효과가 있어, 위장 건강과 소화 기

여성 질염은 대부분의 여성들이 한번쯤은 겪어보았고, 감기와 같이 흔하게 발생하는 여성 질환입니다. 질염은 질 내에 염증이 생기는 증상으로, 일반적으로 바이러스, 세균, 진균 등의 감염으로 인해 걸리고, 면역력 저하로 인해 몸 건강이 악화되어 발생될 수도 있습니다. 질염이 금방 낫는 경우도 있지만, 계속해서 재발 하여 재발과 완화를 반복하시는 분들도 계실 겁니다.  가장 좋은 치료는 완치될 때까지 산부인과를 꾸준히 다니는 것입니다. 하지만, 질염이 장기간 지속되고, 재발 할 때마다 산부인과를 매일 가는 것은 현실적으로 힘듭니다. 그렇기 때문에 산부인과에 매일 가기 힘들 때, 집에서 홈케어로 질염을 관리하는 방법과 자연적인 치유에 대해서 알아보도록 합시다! <목차> 질염의 증상과 종류 질염 예방 및 치료 질염에 좋은 음식 추천 질염의 증상과 종류 질염은 가려움증과 분비물 색과 냄새의 변화, 염증, 불쾌감을 동반하고, 심하면 통증도 발생할 수 있습니다. 질염의 감염 원인과 종류에 따라 증상은 달라지는데, 아래와 같이 분류됩니다. 1. 칸디다 질염(진균성 질염) 칸디다 균이 질 내에 과도하게 증식하여 발생할 수 있습니다. 보통 칸디다 알비칸스 종이 가장 많고, 질 입구나 외음부가 붓는 경우가 있습니다. 증상: 흰색을 띄고 치즈와 두부와 비슷한 형태로 분비물이 증가하며, 가려움증을 동반합니다. 2. 세균성 질염 우리 몸 안에는 언제나 세균이 존재하지만, 그 중에서 패혈균, 대장균, 카바피균 등의 안 좋은 세균이 질 속에 과도하게 증가하게 되면 세균성 질염이 발생합니다. 성관계로 감염되었을 가능성이 있고, 질 위생 관리 소홀, 질 내 산성도가 떨어지면 세균성 질염에 걸릴 수 있습니다. 증상: 소변을 볼 때 평소와 달리 불편함이 느껴지거나, 따가움이나 통증이 느껴질 수 있습니다. 또한 가려우면서 녹색 또는 연두색을 띄는 분비물이 많아지고, 냄새도 납니다. 3. HPV 인유두종 바이러스성 질염 인유두종 바이러스에 의한 질염은 성관계에 의해 감염되는 성병으로 분류될

스테비아 토마토란? 스테비아 토마토는 일반 토마토보다 더욱 달달한 맛이 나는데, 스테비아라는 천연 감미료를 토마토에 주입하여 만든 것입니다. 스테비아는 남미에서 자라는 허브인데, 인공 감미료와 다른 천연 감미료이며, 칼로리 또한 일반 토마토에 비해 낮아, 다이어트의 효능이 있습니다. 한마디로, 스테비아 토마토는 천연 감미료를 이용하여, 단맛은 높이고 칼로리를 낮추어 토마토의 강점을 더욱 살린 맛있고 건강한 토마토인 것이지요.  지금부터 스테비아 토마토와 일반 토마토의 차이점에 대해 구체적으로 알아보고, 스테비아 토마토의 효능과 부작용에 대해서도 함께 살펴보도록 합시다! <목차> 스테비아 토마토와 일반 토마토의 차이점 스테비아 토마토의 효능 스테비아 토마토의 부작용 스테비아 토마토의 칼로리 스테비아 토마토와 일반 토마토의 차이점 스테비아는 남미에서 자라는 식물이고, 그 잎에서 추출한 원료가 천연 감미료이고, 토마토의 단 맛을 더욱 높이기 위해 이 추출물이 이용됩니다. 스테비아 토마토와 일반 토마토의 가장 큰 차이점은 이 스테비아라는 천연 감미료 추출물을 이용하여, 자연적인 천연 당분으로 달콤한 맛을 높이고, 낮은 칼로리의 토마토로 개량된 것입니다. 반면, 일반 토마토에는 추출물이 사용되지 않아, 있는 그대로의 자연적 당분과 칼로리를 가지고 있습니다.  1. 저칼로리 스테비아 토마토가 인기 있는 이유 중 하나는, 맛은 더 달콤하지만 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 되는 이유인데요, 토마토를 섭취 함으로써 포만감도 유지되고, 맛도 있어서 다이어트를 위해, 저칼로리인 스테비아 토마토를 이용한 샐러드나 음식이 인기가 좋습니다. 2. 당 섭취 감소 스테비아를 이용하여 단 맛을 더욱 높였지만, 오히려 스테비아 토마토를 섭취하면 당의 섭취량이 줄어듭니다. 당을 줄여야 되는 사람들이 당이 감소된 식단으로 먹는 음식 중 하나가 스테비아를 이용한 식단입니다. 3. 천연 감미료 인공 감미료가 아닌, 자연 식물 잎에서 추출한 천연 성분으로, 몸 건강에 부정적인 영향이 거의

충치는 어린이부터 성인까지 많은 사람들이 흔하게 겪는 치아 질환이지만, 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 치아의 건강을 위해 절대 방치하면 안되는 것이 충치입니다. 충치는 구강 내 세균이 음식 잔여물과 상호 작용하여 치아 표면이 파괴되어 구멍이 생기면서 발생하게 되며, 치통도 유발합니다. 방치하게 되면, 충치는 점점 치아 내부로 들어가 치아 조직을 파괴하고 신경까지 침투하게 됩니다.  충치가 신경에 가까워질수록 치통은 점점 심해지고, 충치의 범위에 따라 신경 치료나 발치를 하게 될 수 있습니다. 이렇게 구강 내 세균이 충치로 발전하지 못하게 충치를 예방하는 것이 가장 좋은데요, 지금부터 충치 예방 방법에 대해 함께 살펴보도록 하겠습니다. <목차> 충치의 원인 충치 예방하는 방법 자일리톨 효능 치아 스케일링의 필요성 충치 예방 치약 충치의 원인 세균: 충치는 주로 구강 내 음식 잔여물과 세균이 상호 작용하여 세균이 자리 잡으며, 치아 표면을 파괴하며 구멍을 뚫고 까맣게 썩게 되어 충치가 발생하는 것입니다. 치아에 산성 생성: 구강 내에 번식하는 세균 중 일부는 탄수화물과 설탕을 분해하여 치아에 산을 만들어 냅니다. 이렇게 만들어진 산의 성분은 치아의 미네랄 구조를 변하게 만들어 충치를 유발합니다.  감염: 주로 충치를 유발하는 세균은 락토바실러스와 스트렙토코스 뮤탄스인데, 이러한 충치 원인 균은 외부 요인이 아닌 사람을 통해서 감염이 됩니다. 어린이들이 충치에 걸리는 원인 중 하나는 충치를 가진 어른의 입이나 어른의 입과 접촉 된 물건이 어린이의 입에 닿아 감염이 될 수 있습니다. 치아 위생 관리 소홀: 이러한 치아를 파괴하는 세균을 없애려면 위생 관리를 잘해야 합니다.  양치질과 치실 및 가글 사용 등으로, 세균이 치아 표면에 자리 잡지 못하게 꾸준히 청결 관리를 해야 충치를 방지할 수 있습니다. 충치 예방 1. 양치질 잘하기 매일 아침, 점심, 저녁으로 꾸준히 양치질을 해주셔야 합니다. 치아의 전체적인 표면을 닦아내고, 치석이 잘 생기는 곳까지 구석

배탈은 일상에서 흔하게 겪는 질환 중 하나 입니다. 다양한 요인으로 발생 할 수 있는데요, 주로 식사 중 음식의 문제, 스트레스, 균 감염, 계절의 변화, 약물 부작용 등 여러가지 요인으로 배탈이 발생할 수 있습니다. 배탈은 흔하게 걸리는 질병이지만, 한번 걸리게 되면, 심한 복통과 잦은 화장실 출입으로 일상 생활에 지장을 주게 되니, 최대한 빨리 회복하는 것이 좋겠지요? 우리 함께 배탈을 빨리 회복하기 위해, 배탈 치료 약과 배탈에 좋은 음식 등 자연적인 치유 방법에 대해 살펴보도록 합시다! 배탈의 증상 배탈의 종류 배탈 치료 약 배탈 났을 때 영양제 추천 배탈 났을 때 좋은 차 및 음식 배탈 났을 때 어떻게 해야 할까? 배탈 증상 1. 설사 : 배탈이 났을 때 가장 대표적인 증상이 설사 또는 묽은 변입니다. 설사의 횟수는 한번으로 그치는 경우보다는 몇 시간에서 며칠까지 장시간 지속되는 경우가 많습니다. 2. 복통: 배탈이 났을 때 설사와 함께 가장 일반적인 증상이 복통입니다. 복통의 강도는 개인마다 다르고 복통이 심한 경우는 일상 생활이 어려우며, 소화 및 장 운동 장애도 유발할 수 있습니다. 3. 소화 불량: 음식 소화가 잘 되지 않고, 식욕이 떨어지며 위장에서 불편함이 느껴집니다. 4. 복부 가스 증가: 복통과 설사 증상과 함께 복부에 가스도 가득 차게 됩니다. 가스 양이 많아져, 복부가 팽팽해지고, 가스로 인하여 배가 더 아플 수 있습니다. 5. 구토 및 메스꺼움: 구토 증상은 사람에 따라 개인 차가 있는데, 배탈이 나면 구토와 메스꺼움을 동반하는 사람들도 있습니다. 소화가 잘 안되고 위장이 제 기능을 잘 못하여, 위에서 음식물이 역류하게 되어 구토 증상까지 생기는 경우입니다. 배탈 종류 식중독: 유통기한이 지난 음식이나 오염된 음식, 위생적이지 못한 음식 등을 섭취하게 되면 식중독에 걸려, 구토와 설사, 심한 복통을 유발할 수 있습니다. 균 감염: 세균이나 바이러스에 의해 소화계가 감염되면서 설사와 복통을 동반한 배탈이 발생할 수 있습니다.

비타민 D는 우리 몸의 골격의 건강을 지키는데 필수적인 영양소입니다. 칼슘과 인의 흡수를 촉진 시키고, 뼈 골격의 건강 뿐만 아니라 근육 조절과 신경 기능, 면역력 증가에도 도움을 주는 역할을 합니다. 하지만, 현대인들은 실내 활동이 많아지고, 햇빛에 노출되는 경우가 점점 없어져, 다른 비타민에 비해 비타민 D가 부족한 경우가 많아졌습니다. 오히려 현대인들 보다 과거의 원시 시대의 인류가 비타민 D와 영양소가 훨씬 더 풍부했다는 연구 결과도 있습니다. 그럼, 지금부터 현대인들이 결핍 되기 쉬운 비타민 D에 대해 자세히 알아볼까요? 비타민 D의 효능 비타민 D의 결핍 증상 비타민 D 보충 방법 비타민 D 주사의 효능 비타민 D가 풍부한 음식 추천 비타민 D 부작용 비타민 D 하루 권장량 비타민 D의 효능 1.골격 건강 유지 비타민 D는 칼슘 및 인의 흡수를 돕는데 중요한 역할을 하기 때문에 골격을 유지하는 뼈의 강도를 강화 시켜주고, 밀도를 높여주어 골다공증, 골절 등 뼈와 관련된 질환을 예방하는데 탁월한 효능이 있습니다. 뼈가 얇고 약하며, 골절의 위험이 있는 사람은 비타민 D를 꼭 찾아보고 섭취하는 것을 추천 드립니다. 2. 항암 효능 비타민 D는 암을 예방하는 항암의 기능을 합니다. 종양, 궤양 등이 형성되지 못하게 막아주고 지켜주어, 특히 유방암, 전립선 암, 대장암 등을 예방하는 항암 효능에 대해 연구가 진행되고 있습니다. 3. 면역력 증가 면역력을 증가 시켜 감기, 몸살, 독감 등 전염성이 있는 질환을 예방하는데 효과적이고, 염증을 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다. 잦은 감기나 염증성 질환, 자가 면역 질환 등이 나타난다면, 면역력이 부족한 것이니, 비타민과 영양소 섭취만 잘 해줘도 효과가 좋을 겁니다. 4. 두뇌 기능 개선 비타민 D는 신경 기능과 두뇌를 발달해주는 역할을 합니다. 비타민 D를 잘 섭취하고 충분히 몸에 공급된다면, 기억력을 개선하는데 효과적이고, 인지 능력과 수험생의 학습 능력이 발달하는데 도움이 될 것입니다.  5. 심혈관 질환

편두통은 관자놀이와 한쪽 머리를 중심으로 쑤시는 듯한 두통이 생기는 증상인데, 특히 스트레스를 많이 받는 현대인들 이 많이 겪는 증상 중 하나가 편두통입니다. 가장 흔하게 발생하지만, 편두통 증상이 한번 오면, 하루 종일 통증을 겪어야 되기 때문에 흔하지만 괴로운 증상입니다. 지금부터 편두통의 원인과 증상 및 편두통에 좋은 약을 알아보고, 약 이외에 두통 증상을 줄이기 위한 자연 요법도 살펴보도록 합시다.   편두통 원인 편두통은 일종의 신경계의 질환으로, 이 증상의 원인 중 하나는 뇌 신경과 혈관의 비정상적인 반응이 생겨 두통이 생기는 것입니다. 여성의 경우 생리 전후로 여성 호르몬 변화로 편두통이 생기기도 합니다. 그 외에도 가족력의 영향을 받아서 생기는 유전적 요인, 수면 부족, 스트레스 등 다양한 원인이 있고, 소음이나 햇빛에 민감하여  발생할 수도 있으며, 과도하게 신경을 곤두세우고 장시간 고민이나 생각을 하는 경우도 편두통이 급작스럽게 발생할 수 있겠습니다. 편두통 증상 편두통은 개인에 따라 통증의 정도가 다르고, 보통 어린아이의 경우 남자아이가 여자아이에 비해 조금 더 많은 비율로 편두통이 나타나고, 성인의 경우 여성이 남성보다 3배의 비율로 많이 나타납니다. 한쪽 머리와 관자놀이에서 시작되어 점점 쑤시는 듯한 느낌으로 통증이 생기고, 한번 증상이 나타나면 잘 없어지지 않습니다. 또한 심한 경우 메스꺼움과 어지러움이 발생할 수 있습니다. 관자놀이 통증: 보통 관자놀이가 쑤시는 듯한 통증으로 시작됩니다. 한쪽이나 양쪽에서 시작되는 통증: 오른쪽이나 왼쪽, 한쪽 머리 중심으로 통증이 강해지고, 양쪽 동시에 통증이 나타나는 경우도 있습니다. 찌르는 듯한 강한 두통: 시간이 지날수록 통증이 매우 심해지고, 머리를 찌르는 느낌을 받게 되고 안구 부근의 통증도 느낄 수 있습니다. 두통의 지속 시간: 두통이 시작되면 대부분의 경우는 금방 멈추지 않고, 오랫동안 지속됩니다. 빠르면 몇 시간 길면 며칠 간 지속될 수 있습니다. 어지러움증: 편두통 증상이 심해지면