위염 증상과 원인, 치료법, 위염에 좋은 영양제 추천
위염이란?
위염은 위 내 막에 염증이 나타나는 질환으로 구토, 복부 통증, 속 쓰림 등 발생하게 됩니다. 급성 위염, 만성(위축성) 위염, 신경성 위염으로 나눠지며, 장기적으로 지속된다면 위암 등 합병증을 유발할 수 있습니다.
과연 자극적인 음식 등 식습관이 정말 위염의 원인일까요? 위염에 대한 잘못된 지식과 위염의 원인과 증상, 위염에 좋은 음식 등을 알아보도록 하겠습니다.
위염의 원인?
위염의 가장 흔한 원인은 일반적으로 헬리코박터 파일로리에 의한 것입니다. 드물게 크론병, 육아 종성 질환 등을 유발할 수도 있습니다. 또한, 위 산과 염기성 체액이 균형이 깨져, 위 내 막에 있는 점막에 손상을 입어 위의 통증을 유발할 수 있고, NSAIDs, 알코올, 아스피린 등에 의한 위 손상은 정확히 말하면 위염이 아닌 위병증입니다.정말 식사 습관이 위염에 영향을 미칠까?
대부분의 위염의 원인은 헬리코박터 파일로리에 의한 감염, 균이나 바이러스에 의한 감염이 흔한 원인이고, 염분이 많은 음식, 고추 등이 들어간 맵고 자극적인 음식, 커피 등의 섭취가 위염이나 소화성 궤양의 직접적인 발생 원인이라는 증거는 없습니다.
그러므로 이러한 식이 및 식사가 위염의 원인이라는 것은 과거의 잘못된 통념인 것입니다.
위염의 증상
- 구토
- 메스꺼움
- 속쓰림
- 속이 더부룩한 느낌
- 복부 통증
위염의 종류
신경성 위염
신경성 위염은 위장관의 신경계 문제로 인해 위장관의 기능이 떨어지게 되어 발생하는 것입니다. 위장관의 운동 기능이 감소하여 식후부터 구토, 상 복부 통증, 메스꺼움, 식욕 부진, 체중 감소 등의 증상이 지속적으로 발생하는 것입니다.
신경성 위염의 주요 원인은 스트레스이고, 위장관의 세포 손상 및 염증, 근육 경련 등이 원인이 될 수 있습니다.
급성 위염
급성 위염은 일시적으로 위 점막에 손상이 생겨, 붓고 염증이 생기는 증상입니다. 급성 위염의 주 원인은 위 산 과다, 세균 및 바이러스에 의한 급성 감염이고, 저산소증, 폐혈증, 수술 후 생리적 스트레스 등이 원인이 될 수 있습니다.
흔히 알고 있는 알코올, 아스피린 등은 위염의 직접적인 원인은 아닙니다. 다만, 아스피린은 위를 보호하는 물질을 감소 시키기 때문에 일시적 사용은 위험하지 않지만, 정기적 복용은 위염의 원인이 될 수 있습니다.
만성 위축성 위염
만성 위염은 위의 점막에 염증이 오랫동안 지속되어 만성 염증이 되는 것입니다. 증상은 급성 위염보다 심하지 않으나, 증상이 장기적으로 지속되는 경우입니다. 만성 위염은 일반적으로 균이나 박테리아 감염, 장기간 약물 복용 등이 원인이 됩니다.
또한 위 염증 상태가 장기적으로 지속되어 위 점막이 위축성 상태로 변화하여 만성 위축성 위염이라고도 합니다. 위 점막이 심하게 손상되어 위의 운동 기능이 저하되고, 위 산 분비가 줄어들어 소화 기능에 문제가 생길 수 있습니다.
만성 위염의 가장 흔한 원인은 헬리코박터 파일로리에 의한 감염이지만, 위 점막의 자가 면역 기능이 떨어져 위염이 발생할 수 있습니다.
헬리코박터 파일로리란?
위 내 막의 염증성 질환을 일으키는 박테리아로, 인구의 과반수가 가지고 있고, 대부분의 사람들에게 전파가 됩니다. 주로 구강, 경도부, 손 접촉에 의해 감염이 됩니다.
이 박테리아는 위 내 막에 살며, 대부분은 아무 증상도 유발하지 않습니다. 하지만 감염된 상태로 증상이 없다가, 헬리코박터 파일로리 박테리아가 위 점막에 대량으로 번식하게 되면 만성 위염이 되고, 더욱 심하면 위궤양, 위암 등으로 발전할 수 있습니다.
위염 치료 방법
- 수액 요법: 수액을 맞으면, 소화 기능을 돕고 과도한 위산 분비가 감소하여 증상이 완화되는 치료입니다.
- 프로바이오틱스: 소화 기능을 개선하고, 위장 내 유익한 균의 생성을 도와 균형을 유지해주는 기능을 하는 음식이나 건강 보조제입니다. 유산균과 함께 섭취하면 더욱 효과가 좋습니다.
- 항산제: 위산 분비를 감소 시키거나 중화하여 위산으로 인한 위의 자극을 줄이는 약물로, 프로톤펌프억제제가 대표적입니다.
- 항균제: 위염의 원인 균인 헬리코박터 파일로리 등을 제거하기 위해 사용하는 약물입니다. 헬리코박터 파일로리 균을 없애는 방법이라고 할 수 있습니다.
- 항히스타민제: 위산 분비를 감소하고 억제하여 위염 증상을 개선해주는 약물로, H2 차단제가 대표적입니다.
- 치료적 내시경 검사: 위염, 위궤양, 위암 등 예방하기 위해 위 내시경을 주기적으로 받아 체크해보시는 것이 좋습니다. 특히 위염은 증상이 비교적 가벼울 때 발견이 가능하지만, 오랜 시간 내시경을 받지 않고 방치한다면, 합병증으로 심각한 질환을 야기할 수 있습니다. 내시경을 통해 위 점막 상태를 확인하고, 이상이 있으면 적합한 치료를 받을 수 있으니, 내시경을 통해 위 건강을 한번 체크해보시길 바랍니다.
- 생활 습관: 스트레스가 신경성 위염의 원인이 될 수 있으므로, 적절한 휴식으로 마음의 여유를 더 가져보시길 바랍니다.
위염에 좋은 영양제
비타민 C
비타민 C는 면역 기능을 개선하고 염증 완화, 소화 기능 강화에 도움이 됩니다. 위염이 있다면, 비타민 C 섭취를 통해 소화 기관의 염증을 완화하는 효과를 볼 수 있습니다.
마그네슘
신경계와 근육 수축 기능, 근육 경련 및 떨림 등에 효과적입니다. 위염을 앓고 있을 때 마그네슘을 섭취한다면, 위장 운동 개선에 도움을 받을 수 있습니다.
프로바이오틱스
프로바이오틱스는 위 산을 중화 시키는 역할을 하여 위 건강에 효과적이고, 장 내 유익균을 증식 시켜 장 건강을 개선하는 효과도 있기 때문에 위염이 있을 때 섭취하면 위장 기능을 개선하는 데 많은 도움이 됩니다.
B-복합 비타민
B-복합 비타민을 복용하면 위 산을 중화 시키는데 도움이 되고, 장 내 유익균을 유지하는 데 도움이 되므로, 위장염 개선에 효과적입니다.
오메가-3 지방산
오메가-3 지방산은 소화 기능을 원활하게 만들어주고, 염증 개선에도 효능이 있습니다.
아연
아연은 면역력을 증진 시켜 각종 염증이나 질병을 예방하고, 소화 기능 개선에도 효과가 있습니다.